KURSANGEBOT

Ich unterrichte einen modernen Yogastil mit dem Fokus auf Freude an der Bewegung. Geprägt durch die Tradition des Vinyasa Power Yoga werden Bewegung und Atmung mit einander verbunden zu einem dynamischen Bewegungs-Flow. Elemente des Katonah Yoga zeigen dir, wie du Struktur und Ausrichtung in deinen Körper und deinen Geist bringen kannst. Erlebe, wie dein Körper durch Yoga beweglicher wird, wie sich deine Körperspannung und Stabilität erhöhen und wie sich Verspannungen im Körper lösen können. Die Flow-Sequenzen werden ergänzt durch Meditation sowie Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama).


Offene YOgastunde am Dienstagabend

Kursort

Yoga-Raum, Schwarzwaldstr. 31, Hinterhof 3.OG, Lörrach

+ per Zoom bei dir zu Hause

 

Preise vor Ort / Online-Preise s. Kursplan

Probestunde 10€

Einzel 15€

10er-Abo (4 Monate Laufzeit) 135€

5er-Abo (2 Monate Laufzeit) 70€

Dienstags 19:00-20:15 Uhr (75 min.)

 

Die Open Class am Dienstagabend findet fortlaufend statt und kann sowohl einzeln, als auch im Abo besucht werden. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Klasse richtet sich an alle Level - egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, alle sind

willkommen!

 

Die Stunde wird als Hybrid-Veranstaltung durchgeführt - das heisst, dass du vor Ort im Yogaraum üben kannst oder live per Zoom bei dir zu Hause. Wenn du dich für die Livestream-Option anmeldest bekommst du im Nachgang einen Link zur Aufzeichnung zur Stunde und kannst diese innerhalb einer Woche nachholen. Eine Anleitung zum Online-Yoga findest du weiter unten auf der Seite.

  

Egal ob live vor Ort oder per Zoom: Bitte melde dich vorab zur Stunde über den Online-Kursplan an.



OUTDOOR YOGA

Das Sommerwetter lädt dazu ein, die Yogapraxis nach draussen zu verlegen. Deshalb lass' uns gemeinsamen Outdoor Yoga machen!

 

*Location: Weil am Rhein Dreiländergarten / Details gibt es nach Anmeldung

*Investition: auf Spendenbasis - du gibst so viel du möchtest

*nur wenn das Wetter mitspielt!

*mind. 3 Anmeldungen pro Termin - Voranmeldung erforderlich

 

Bitte bringe eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch mit. Ich habe ein paar wenige Matten, die ich mitbringen kann. Wenn du eine davon möchtest, melde dich bitte vorab per Mail bei mir!

Denk auch an Sonnencreme und/oder Anti-Mücken-Spray! ;-)

 

 

Termine

 

Do. 11.08.22 I 18:00-19:00 Uhr

Mo. 15.08.22 I 19:00-20:00 Uhr

Fr. 26.08.22 I 18:30-19:30 Uhr

Do. 01.09.22 I 18:30-19:30 Uhr

Do. 08.09.22 I 18:00-19:00 Uhr



GENTLE FLOW - FESTE KURSGRUPPE AB OKTOBER - 8 TERMINE

Kurstermine

1. Fr. 07.10.22          2. Fr. 14.10.22

3. Fr. 28.10.22          4. Fr. 04.11.22

5. Fr. 11.11.22          6. Fr. 25.11.22

7. Fr. 02.12.22          8. Fr. 16.12.22

 

Kursort

Yoga-Raum, Schwarzwaldstr. 31, Hinterhof 3.OG, Lörrach

+ per Zoom bei dir zu Hause

 

Preis

100 Euro

 

Anmeldung

Die Anmeldung ist bis zum 30.09.22 per Mail möglich.

Damit der Kurs stattfindet muss bis dahin die Mindest- teilnehmerzahl von 6 Personen vor Ort erreicht sein (max. 10 Plätze vor Ort vorhanden).

Gentle Flow - Flow & Let Go

8 Termine Freitags 19:00-20:15 Uhr (75 min.)

 

Lass’ uns gemeinsam mit einer Yogasession die Woche ausklingen und mit Entspannung ins Wochenende starten! 

 

Wir beginnen die Stunde mit fließenden Mobilisationsübungen, gefolgt von sanften und auch kräftigenden Vinyasa Flows. Im Anschluss erwartet dich eine regenerierende und entspannende Sequenz mit Elementen aus dem Yin Yoga. Die Praxis wird abgerundet durch Meditations- und Atemübungen und eine ausgedehnte Abschlussentspannung. Auf sanfte Weise erfährst du in dieser Stunde Dehnung, Kräftigung und Entspannung.

 

Die Stunde ist geeignet für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen, aber trotzdem ihren ganzen Körper in Bewerbung bringen möchten. Auch (Wieder-)Einsteiger:innen sind in dieser Stunde bestens aufgehoben! 

 

Der Kurs wird als Hybrid-Veranstaltung durchgeführt - das heisst, dass es Plätze vor Ort im Yogaraum gibt und die Stunde zeitgleich live per Zoom übertragen wird. Bitte gebe bei der Anmeldung an, in welchem Format (vor Ort oder Livestream) du teilnehmen möchtest!

 

 



Personal Yoga

Yoga Personal Training ist Yoga-Unterricht in seiner ursprünglichen Form: ein Yoga-Schüler praktiziert gemeinsam mit seinem Yogalehrer. Gönne dir ein auf dich abgestimmtes Yoga-Programm und individuelle Tipps für deine Yogapraxis!

 

Du hast Interesse deine Yogapraxis mit 1-zu-1 Yoga Personal Training zu beginnen oder zu bereichern? Dann kontaktiere mich gerne für weitere Infos und ein Preisangebot! Zeit & Ort des Personal Trainings werden individuell abgesprochen.


Anleitung für's Online-Yoga:

Alles was du brauchst ist eine Yogamatte und natürlich Laptop, Tablet oder Handy um dich mit der App Zoom zur Klasse einzuloggen. Wenn du weitere Hilfsmittel zur Hand hast (einen Yogablock oder alternativ ein dickes Buch, eine Decke und/oder ein Kissen) ist das gut, aber nicht zwingend notwendig.

 

Wie kann ich an der Online Klasse teilnehmen?

Schritt 1: Zur Stunde anmelden via Fitogram

- Direkt hier auf der Startseite findest du den Kursplan mit den aktuell geplanten Online-Klassen. Wähle die Klasse aus, an der du teilnehmen möchtest (auf „mehr“ klicken).

- Du landest dann bei der Detail-Ansicht zur Klasse. Über den Button "Jetzt einbuchen" kannst du dich für die Klasse anmelden.

- Nun wirst du gebeten dich einzuloggen. Das gilt für alle, die bereits einen Account auf meiner Website für Fitogram angelegt haben oder von mir die Einladung zur Anmeldung per Mail bekommen haben. Wenn das nicht der Fall ist wählst du „Jetzt registrieren“.

- Nach erfolgreicher Registrierung kann deine Buchung abgeschlossen werden.

 

Schritt 2: bei ZOOM anmelden.

Ich verwende für die Live Online-Yogaklasse die App Zoom.

Die Nutzung von Zoom ist gratis. Bitte installiere das Programm vor der Online-Yogaklasse auf deinem Laptop/PC, Tablet oder Handy!

 

Wenn du Zoom mit dem Laptop benutzt, wähle dich am besten über deinen WebBrowser auf https://zoom.us/ ein.

 

15 Minuten vor Beginn des Online-Kurses wird eine automatisierte E-Mail an alle angemeldeten Teilnehmer gesendet. Diese E-Mail enthält den Link, über den du auf den Live-Stream zugreifen kannst. Es ist daher unbedingt notwendig, dass du dich über Fitogram für die Stunde anmeldest!

 

Preis-Optionen

Einzelklasse 10 Euro

Einzelklasse reduziert 8 Euro*

* nutze gerne diesen reduzierten Betrag, wenn deine persönliche Situation es erforderlich macht - no questions asked!