KURSANGEBOT

Ich unterrichte einen modernen Yogastil mit dem Fokus auf Freude an der Bewegung. Geprägt durch die Tradition des Vinyasa Power Yoga werden Bewegung und Atmung mit einander verbunden zu einem dynamischen Bewegungs-Flow. Elemente des Katonah Yoga zeigen dir, wie du Struktur und Ausrichtung in deinen Körper und deinen Geist bringen kannst. Erlebe, wie dein Körper durch Yoga beweglicher wird, wie sich deine Körperspannung und Stabilität erhöhen und wie sich Verspannungen im Körper lösen können. Die Flow-Sequenzen werden ergänzt durch Meditation sowie Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama).


Offene YOgastunde am Dienstagabend

Kursort

Yoga-Raum, Schwarzwaldstr. 31, Hinterhof 3.OG, Lörrach

+ per Zoom bei dir zu Hause

 

Preise vor Ort / Online-Preise s. Kursplan

Probestunde 10€

Einzel 15€

10er-Abo (4 Monate Laufzeit) 135€

5er-Abo (2 Monate Laufzeit) 70€

Dienstags 19:00-20:15 Uhr (75 min.)

 

Die Open Class am Dienstagabend findet fortlaufend statt und kann sowohl einzeln, als auch im Abo besucht werden. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Klasse richtet sich an alle Level - egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, alle sind

willkommen!

 

Die Stunde wird als Hybrid-Veranstaltung durchgeführt - das heisst, dass du vor Ort im Yogaraum üben kannst oder live per Zoom bei dir zu Hause. Wenn du dich für die Livestream-Option anmeldest bekommst du im Nachgang einen Link zur Aufzeichnung zur Stunde und kannst diese innerhalb einer Woche nachholen. Eine Anleitung zum Online-Yoga findest du weiter unten auf der Seite.

  

Egal ob live vor Ort oder per Zoom: Bitte melde dich vorab zur Stunde über den Online-Kursplan an.



90 min. Online Special "Reise durch die Chakren" I 06.01.23 I 17:00-18:30 uhr

Das Wort „Chakra“ bedeutet Rad und bezeichnet im Yoga die Verbindungspunkte der Energiekanäle, die deinen Körper durchziehen. Die Chakren sind deine Energiezentren und befinden sich entlang der Wirbelsäule. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen, Eigenschaften und Qualitäten. 

Wenn die Lebensenergie (Prana) frei durch die Energiekanäle fließen kann, dann ist dein Körper in Balance. Yoga ist eine wunderbare Methode, um Blockaden im Energiefluss zu lösen und dein Körpersystem wieder in Einklang zu bringen.

 

Wir begeben uns in diesem Online-Special auf eine Reise durch deine 7 Chakren mit dem Ziel, die Energie in deinem Körper wieder in einen harmonischen Fluss zu bringen. Freue dich nach einer kurzen Einführung ins Thema auf eine Yogapraxis mit Elementen des Vinyasa Flow, des Yin Yoga und der Meditation.

 

06.01.23 I 17:00-18:30 Uhr

Online I Live per Zoom

15 Euro

 

Bitte melde dich für dieses Online-Special über den Kursplan an.



"REise durch die Chakren" - Online-Kurs AB 13.01.23 - 5 TERMINE

 

 

Preis

50 Euro

 

Anmeldung

Die Anmeldung ist bis zum 10.01.23 per Mail möglich.

Damit der Kurs stattfindet muss bis dahin die Mindest- teilnehmerzahl von 4 Personen erreicht sein.

Reise durch die Chakren

5 Termine online à 60 min.

 

Wir begeben uns in diesem Online-Kurs auf eine Reise durch deine 7 Chakren mit dem Ziel, die Energie in deinem Körper wieder in einen harmonischen Fluss zu bringen.

Jede Woche legen setzen wir einen ganz spezifischen Fokus und bearbeiten so im Laufe des Kurses nach und nach alle deine Energiezentren. Freue dich hierzu auf eine Mischung aus Vinyasa Flow, Yin Yoga und der Meditation.

 

Kurstermine

1. Fr. 13.01.23 I Muladhara Chakra

2. Fr. 20.01.23 I Svadisthana Chakra

3. Do. 26.01.23 I Manipura Chakra

4. Fr. 03.02.23 I Anahata Chakra

5. Fr. 10.02.23 I Vishudda, Ajna & Sahasrara Chakra

 

jeweils 19:00-20:00 Uhr

 

Kursort

Online I Live per Zoom bei dir zu Hause



Personal Yoga

Yoga Personal Training ist Yoga-Unterricht in seiner ursprünglichen Form: ein Yoga-Schüler praktiziert gemeinsam mit seinem Yogalehrer. Gönne dir ein auf dich abgestimmtes Yoga-Programm und individuelle Tipps für deine Yogapraxis!

 

Du hast Interesse deine Yogapraxis mit 1-zu-1 Yoga Personal Training zu beginnen oder zu bereichern? Dann kontaktiere mich gerne für weitere Infos und ein Preisangebot! Zeit & Ort des Personal Trainings werden individuell abgesprochen.


Anleitung für's Online-Yoga:

Alles was du brauchst ist eine Yogamatte und natürlich Laptop, Tablet oder Handy um dich mit der App Zoom zur Klasse einzuloggen. Wenn du weitere Hilfsmittel zur Hand hast (einen Yogablock oder alternativ ein dickes Buch, eine Decke und/oder ein Kissen) ist das gut, aber nicht zwingend notwendig.

 

Wie kann ich an der Online Klasse teilnehmen?

Schritt 1: Zur Stunde anmelden via Fitogram

- Direkt hier auf der Startseite findest du den Kursplan mit den aktuell geplanten Online-Klassen. Wähle die Klasse aus, an der du teilnehmen möchtest (auf „mehr“ klicken).

- Du landest dann bei der Detail-Ansicht zur Klasse. Über den Button "Jetzt einbuchen" kannst du dich für die Klasse anmelden.

- Nun wirst du gebeten dich einzuloggen. Das gilt für alle, die bereits einen Account auf meiner Website für Fitogram angelegt haben oder von mir die Einladung zur Anmeldung per Mail bekommen haben. Wenn das nicht der Fall ist wählst du „Jetzt registrieren“.

- Nach erfolgreicher Registrierung kann deine Buchung abgeschlossen werden.

 

Schritt 2: bei ZOOM anmelden.

Ich verwende für die Live Online-Yogaklasse die App Zoom.

Die Nutzung von Zoom ist gratis. Bitte installiere das Programm vor der Online-Yogaklasse auf deinem Laptop/PC, Tablet oder Handy!

 

Wenn du Zoom mit dem Laptop benutzt, wähle dich am besten über deinen WebBrowser auf https://zoom.us/ ein.

 

15 Minuten vor Beginn des Online-Kurses wird eine automatisierte E-Mail an alle angemeldeten Teilnehmer gesendet. Diese E-Mail enthält den Link, über den du auf den Live-Stream zugreifen kannst. Es ist daher unbedingt notwendig, dass du dich über Fitogram für die Stunde anmeldest!

 

Preis-Optionen

Einzelklasse 10 Euro

Einzelklasse reduziert 8 Euro*

* nutze gerne diesen reduzierten Betrag, wenn deine persönliche Situation es erforderlich macht - no questions asked!